Masaje tailandés: Qué es y 5 beneficios

Centrado en estiramientos y posturas de yoga, puede aumentar la flexibilidad y aliviar el dolor de espalda.

¿Qué es el masaje tailandés?

El masaje tailandés, también conocido como masaje de yoga tailandés o yoga asistido, no utiliza aceites ni frotaciones ni masajes como el masaje tradicional.

En cambio, el terapeuta te ayuda a realizar estiramientos sencillos y posturas de yoga para promover el bienestar, utilizando su cuerpo para guiarte durante todo el proceso. Su terapeuta de masaje puede usar las manos, las articulaciones de los brazos, los antebrazos y los pies para ayudar a reducir la tensión muscular.

Durante una terapia de masaje tailandés, que suele durar unos 90 minutos por sesión, el terapeuta se centra en limpiar los sentidos, lo que, según el masaje tailandés estándar, implica las vías energéticas internas, mediante movimientos y estiramientos.Siga este enlace massage valencia thai En nuestra página web

“La terapia de masaje tailandés tiene fuertes componentes espirituales basados ​​en el budismo”, explica Hillside. “El objetivo es reubicar la energía interna por los órganos y sistemas del cuerpo para lograr la salud. Y su terapeuta está capacitado para transmitirle generosidad afectuosa, o metta, durante toda la sesión”.

A diferencia del masaje sueco u otros métodos de masaje occidentales, que utilizan una camilla de masaje, el masaje tailandés comienza con una esterilla o cojín de masaje en el suelo. Y a diferencia de otros masajes, en los que se quita la mayor parte de la ropa, con el masaje tailandés, puede dejarse la ropa puesta. Se prefiere la ropa holgada.

Es importante tener en cuenta que solo unos pocos masajistas pueden realizar masaje tailandés de forma eficaz, así que asegúrese de encontrar a alguien con licencia en este tipo de terapia.

Ventajas del masaje tailandés

Algunos beneficios para la salud del masaje tailandés pueden incluir los siguientes:

Aumenta la adaptabilidad y el rango de movimiento

Las investigaciones demuestran que el masaje tailandés ayuda a mejorar la adaptabilidad y el rango de movimiento al mejorar la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno a los músculos.

“La adaptabilidad está relacionada con la función de las articulaciones”, explica Hill. Al mejorar la flexibilidad de los ligamentos, el rango de movimiento también mejora. Si se sale del rango de movimiento habitual, podemos trabajar para mejorarlo.

Alivia el dolor de espalda

Estudios demuestran que si tienes dolor en la parte superior o inferior de la espalda, el masaje tailandés puede ayudarte a reducir el malestar.

“Gran parte de esto proviene de las posturas de yoga que se obtienen con el masaje tailandés”, afirma Hill. “Durante la sesión, te relajas y te relajas. Esto permite al masajista trabajar el estiramiento”.

Puedes practicar posturas de yoga como la postura de la paloma y la figura cuatro, pero con el masaje tailandés, el masajista te ayuda a mantener esas posiciones.

“También hacemos posturas de giro”, añade. Estos pasos ayudan a activar la columna vertebral y a lubricar las articulaciones.

Reduce el dolor de migraña

Para quienes sufren de migrañas o dolores crónicos, los estudios demuestran que una sesión de masaje tailandés puede ayudar a reducir su intensidad.

Y cabe destacar que los beneficios del masaje tailandés pueden notarse incluso durante 15 días.

“El masaje terapéutico, en general, puede ayudar con las migrañas tensionales y las cefaleas migrañosas causadas por molestias cervicogénicas”, explica Hillside. El dolor cervicogénico se debe a la tensión muscular del cuello. El masaje tailandés ayuda a relajar los músculos que desencadenan la migraña. Hillside señala que si sufre de ciertos tipos de dolores de cabeza, como dolores de cabeza por recolección o migrañas oculares, debe consultar a su médico para recibir tratamiento. Reducir la tensión y la ansiedad. Según estudios, el masaje tailandés puede ser relajante y relajante, lo que a su vez puede ayudar a reducir la tensión y la ansiedad. Hill afirma que muchas personas se quedan dormidas durante un masaje tailandés porque es muy relajante. El masajista comienza a trabajar suavemente con usted, seguido de estiramientos y luego posturas de yoga, explica. La mayoría de las personas se duermen porque no necesitan hacer ningún tipo de trabajo.

Ayuda a la digestión

El masaje tailandés se considera una terapia de masaje de pies a cabeza, que incluye un masaje abdominal.

“Hay algunos puntos de energía en la zona abdominal que se pueden ajustar con un masaje abdominal profundo”, señala Hill. “Puede mejorar la digestión porque estamos reubicando esa energía”.

¿Deberías considerar recibir un masaje tailandés?

El masaje tailandés puede ser beneficioso si llevas un estilo de vida sedentario y buscas maneras de aliviar cualquier tipo de dolor. También es excelente si llevas un estilo de vida activo o eres un atleta profesional, ya que puede mejorar tu flexibilidad.

Sea cual sea tu situación, Hillside recomienda consultar con tu médico antes de programar una sesión de masaje tailandés, especialmente si tienes las siguientes afecciones:

• Problemas cardíacos.
• Hipertensión arterial.
• Osteoporosis.
• Diabetes mellitus.
• Células cancerosas.

Además, el masaje tailandés no se recomienda para mujeres embarazadas.

En general, el masaje tailandés puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, aumentar la flexibilidad y aliviar el dolor de espalda, por lo que podría valer la pena explorar el método tradicional y sus posibles beneficios.

“El masaje tailandés puede “Es realmente vibrante y puede ser excelente para quienes buscan una experiencia de masaje diferente”, asegura Hill.