Un masaje con piedras calientes es un tipo de tratamiento de masaje. Se utiliza para relajar y aliviar la tensión muscular y las células blandas dañadas en todo el cuerpo.
Durante un masaje con piedras calientes, se colocan piedras lisas, planas y calientes sobre ciertas partes del cuerpo. Las piedras suelen estar hechas de basalto, un tipo de roca volcánica que conserva el calor. Según el Colegio de Soluciones de Salud de New Hampshire, las piedras calientes para masaje terapéutico se calientan entre 130 y 145 grados.
Las piedras se pueden colocar:
- a lo largo de la espalda
- sobre el estómago
- sobre el pecho
- sobre la cara
- en las palmas de las manos
- en los pies y los dedos de los pies
Los masajistas pueden sostener piedras calientes mientras masajean el cuerpo utilizando métodos de masaje sueco como:
- movimientos largos
- circulares Movimientos
- Vibración
- Golpeteo
- Trabajo
En algunos casos, también se utilizan piedras frías durante un masaje con piedras calientes.Únete a nosotros masaje con piedras calientes sitio web Las piedras frías se pueden usar después de las calientes para calmar cualquier tipo de capilar congestionado y aliviar la piel.
6 ventajas del masaje con piedras calientes
Todos los masajes suelen enmarcarse dentro de la medicina natural. Se están convirtiendo en un tratamiento complementario popular para numerosos problemas. A continuación, se presentan algunas ventajas de recibir un masaje con piedras calientes:
1. Ayuda a eliminar la tensión y el dolor muscular
El calor se ha utilizado durante mucho tiempo para reducir la tensión y el dolor muscular. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la zona afectada. También puede reducir los espasmos musculares y aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. El tratamiento con frío ayuda a aliviar la inflamación. Dependiendo de sus signos y síntomas, alternar piedras calientes y frías durante el masaje podría ser útil.
2. Reduce el estrés y la ansiedad
La Asociación Americana de Terapia de Masaje (AMAT) afirma que “el masaje puede ser eficaz para aliviar la ansiedad”. Diversos estudios respaldan su punto de vista. Un estudio de 2001 reveló que un masaje de diez minutos mejoró las reacciones cardiovasculares, como la frecuencia sistólica. Un estudio de 1997 descubrió que los masajes en silla de 15 minutos en el lugar de trabajo redujeron sustancialmente la ansiedad en comparación con un descanso de 15 minutos sin masaje.
Un estudio de 2015 (fuente confiable) descubrió que las personas que se sometieron a una cirugía de colon abdominal experimentaron menos dolor, tensión y ansiedad después de recibir masaje postoperatorio.
3. Promueve el sueño
Una revisión de obras literarias de 2006 determinó que la terapia de masaje puede ser una alternativa a las pastillas para dormir en adultos con insomnio. La investigación reveló que el masaje de espalda ayudaba a promover la relajación y el descanso. Un estudio de 2001 demostró que los bebés con problemas de sueño que recibieron un masaje de 15 minutos de sus padres se durmieron más rápido. Además, se mostraron más despiertos, activos y optimistas al despertar. Se cree que el masaje ayuda a disfrutar de un sueño más reparador, aunque no se sabe con certeza por qué.
4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades autoinmunes
El masaje con piedras calientes puede aliviar afecciones dolorosas como la fibromialgia. La fibromialgia es una afección que causa un dolor generalizado y persistente. Según un estudio de 2002, las personas con fibromialgia que recibieron un masaje de 30 minutos descansaron mucho más tiempo, presentaron menos puntos gatillo y niveles más bajos de sustancia P (una sustancia implicada en la transmisión de señales de malestar) que las personas con este problema que recibieron terapia de relajación. Sin embargo, se necesita mucha más investigación antes de que la terapia de masaje se convierta en un tratamiento común para la fibromialgia.
Un estudio de 2013 (Fuente confiable) descubrió que las personas con artritis reumatoide podrían beneficiarse de una terapia de masaje de presión moderada, como el masaje con piedras calientes. Los participantes del estudio experimentaron mucho menos dolor, mayor fuerza de agarre y una mayor amplitud de movimiento después de un mes de terapia de masaje.
5. Podría ayudar a reducir los síntomas del cáncer
Un amplio estudio de investigación de tres años publicado en el Journal of Pain and Syndrome Monitoring analizó cómo el masaje influyó en el dolor, el cansancio, la ansiedad, las náuseas y la depresión en 1290 personas con cáncer. El estudio demostró que la terapia de masaje, específicamente la terapia de masaje sueco, mejoró los síntomas de las células cancerosas, incluso en personas con síntomas graves. Los investigadores creen que el uso calmante del contacto humano contribuyó a ello.
6. Puede aumentar la inmunidad
El masaje podría fortalecer el sistema inmunitario. Según un estudio de 2010 (fuente confiable), una sola sesión de masaje sueco tuvo un efecto positivo y agudo en la resistencia. Las muestras de sangre tomadas antes y después del masaje mostraron una disminución de la arginina-vasopresina, una hormona que ayuda a controlar la presión arterial y la retención de líquidos.
¿Quién puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes?
Cualquier persona que experimente tensión y dolor muscular, insomnio o estrés podría beneficiarse de un masaje con piedras calientes. Si padece una afección crónica que le provoca molestias, consulte con su médico para ver si un masaje con piedras calientes es una buena opción para usted.
Riesgos y precauciones
Si lo realiza un especialista cualificado, el masaje con piedras calientes suele ser seguro. Hay algunas circunstancias en las que debe evitarse. Consulte a su médico antes de recibir un masaje terapéutico si:
- Tiene un trastorno hemorrágico o toma anticoagulantes
- Tiene quemaduras en la piel
- Heridas abiertas
- Tiene antecedentes de embolia
- Se ha sometido a una cirugía en las últimas 6 semanas
- Tiene una fractura u osteoporosis grave
- Tiene un recuento bajo de plaquetas (trombocitopenia)
- Tiene diabetes
Un masaje prenatal puede ayudar a aliviar la ansiedad y los síntomas incómodos del embarazo. Sin embargo, la mayoría de los masajistas no utilizan piedras calientes en mujeres embarazadas. Si está embarazada, solo debe recibir un masaje con la autorización de su médico y bajo la supervisión de un terapeuta de masaje prenatal con experiencia.
Para evitar quemaduras, siempre debe haber una barrera, como una toalla o sábana, entre las piedras de masaje calientes y su piel. Consulte con su médico para saber cómo calientan las piedras. Se debe utilizar un sistema profesional de calentamiento de piedras de masaje. Nunca utilice piedras que se hayan calentado con:
- microondas
- estufa de baja potencia
- calentador
- horno
Estudios demuestran que un masaje con piedras calientes puede ser una forma útil de reducir la tensión y la ansiedad, promover la relajación y aliviar el dolor y la tensión muscular. Puede ser útil para diversos problemas y situaciones.
Se necesita más investigación para descubrir con precisión por qué el masaje tiene una influencia tan poderosa. Podría tener mucho que ver con el tacto humano. Para muchas personas, el tacto proporciona una sensación de conexión y seguridad.
Para garantizar una experiencia de masaje con piedras calientes satisfactoria, recurra a un masajista capacitado en este tipo de terapia. Es posible que sienta dolor durante el masaje o al día siguiente. Esto puede deberse a la tensión y al ajuste de las células profundas. No debería sentir dolor. Si se siente incómodo o siente molestias durante el masaje, infórmeselo a su masajista de inmediato.
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